Lust auf Bewegung

Qigong ist Meditation mit fließenden Bewegungen

Die Bewegungsmeditation Qigong pendelt zwischen Dehnen und Entspannen. Das wirkt positiv auf Bindegewebe, Faszien, Stoffwechsel und Immunsystem. Hier finden Sie alles zum Thema.

Susan Dobias

Gesundheit

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Gesundheit

Ganzkörpertraining bildet die Basis für körperliche Fitness

Ein gutes Ganzkörpertraining ist gerade für die ältere Generation besonders gut geeignet, um die Muskulatur leistungsfähig zu halten und im Alter fit und beweglich zu bleiben.

Gesundheit

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Lust auf Bewegung

Unsere Lust auf Bewegung ist stärker als der innere Schweinehund! Ihre auch? Wenn dem so ist – oder dem aber schon bald so werden soll –, dann finden Sie in unserer Themenwelt „Lust auf Bewegung“ alles Wissenswerte rund um vielfältige sportliche Freizeitaktivitäten. Wir, allen voran unsere Autorin Susan Dobias, stellen Wander-, Rad- und Kanutouren vor, sprechen mit Experten über Gesundheit, Fitness und Ausrüstung, befragen begeisterte Outdoor-Sportler nach ihren Vorlieben und Tipps und erkunden selbst neue Dinge und testen vielleicht auch das eine oder andere Sportgerät.

Tipps rund ums Wandern

Tipps rund ums Radfahren

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Kommentar zum Plan von Roger Lewentz: Riskant

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Mittwoch, 29.03.2023

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