Wegen der Corona-Krise haben Fitness-, Tanz und Yogastudios geschlossen. Kein Grund, untätig zu sein. Denn viele Trainer in der Region bieten Online-Workouts an. Ein Überblick.
REGION. Fitnessstudio zu, Tanzschule geschlossen, Vereinstraining auf unbestimmte Zeit verschoben. Auf Sport verzichten muss während der Coronakrise aber trotzdem niemand. Viele Trainer in den Großräumen Mainz, Wiesbaden, Darmstadt, Gießen und Wetzlar bieten online Workouts an. Wir haben zusammengetragen, wer wann was anbietet.
Diese Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit und wird stetig ergänzt. Einige Trainer bieten verschiedene Arten von Workouts an (z.B. Krafttraining und Yoga), werden aber nur in einer Kategorie aufgezählt.
Ganzkörper-Workouts
Das beste !ch (Mainz, Wiesbaden, Frankfurt): Wer? Belinda Starbatty und Christine Calandri Was? Vier-Wochen-Programm mit Total Body Workout, Bauch-Beine-Po und Fatburner, außerdem Meditation und Mentaltraining Wann? Dienstag: 18 Uhr Bauch-Beine-Po, 20 Uhr Mentaltraining; Mittwoch: 18 Uhr Meditation; Donnerstag: 18 Uhr Ernährungsschulung; Freitag: 18 Uhr Fatburner, 20 Uhr Total Body Wie viel? 20 Euro pro Woche oder 70 Euro für vier Wochen Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage, Facebook, Instagram
Sporttreff Mainz-Bretzenheim Was? Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Entspannung Wann? Wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Videos: Homepage
Vita Herborn Was? Workouts, Ernährungstipps, Entspannung, Therapieübungen Wann? Wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Equipment? Größtenteils ohne, teilweise mit Blackroll Infos und Anmeldung: Homepage
TSV 05 Allendorf/Lahn e.V. Was? Videos und live-Videos zu Krafttraining, High Intensity, Stretching, Aerobic, Zumba Wann? unterschiedliche Zeiten, s.u. Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Kursplan: Homepage
100% Fitness (Linden) Was? Videos mit Kräftigungsübungen Wann? Wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Videos: Facebook
TSV Schott (Mainz) Was? Tägliche Challenge aus den Bereichen Kraft und Ausdauer Wann? Wann immer ihr wollt, aber im besten Fall 1x täglich Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und mitmachen: Facebook
Turnverein Hahn 1903 e.V. (Taunusstein) Was? Workouts per Video oder schriftlich Wann? Wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und mitmachen: Homepage
Gym7 (Mainz und Mommenheim) Was? Video-Workouts Wann? Wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und mitmachen: Homepage
Turngemeinde Worms Was? Turnübungen live beim Offenen Kanal Wann? Montag, Mittwoch und Freitag, jeweils 18 Uhr Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Link zum Offenen Kanal: Homepage
Turngemeinde Osthofen Was? Turnübungen live Wann? verschiedene Kurszeiten, s.u. Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage; Infos auch in unserem Artikel zum Angebot
Jodis Trainingscamp (Mainz) Was? Live-Kurse (Functional Training, Kickboxen, Yin Yoga) Wann? verschiedene Kurszeiten, s.u. Wie viel? Einzelne Einheit: 13 Euro, 5er-Karte: 59 Euro, 10er-Karte 115 Euro Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage
Bewegungszentrum (Mainz) Was? live-Kurse und Videos (u.a. Rückentraining, Zumba, ...) Wann? hier findet ihr die Kurszeiten Wie viel? live-Kurse kostenlos für Mitglieder, Videos kostenlos für alle Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage, YouTube-Kanal
GETSAFEpro (Mainz) Was? Videos zu Krav Maga / Selbstverteidigung Wann? wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Geübte und Fortgeschrittene Infos und Videos: Homepage, YouTube-Kanal
Crossfit Zollhafen (Mainz) Was? live-Workouts Wann? unterschiedliche Kurszeiten, s.u. Wie viel? kostenlos testen, dann 119 Euro pro Monat Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos, Anmeldung und Kurszeiten: Homepage
Crossfit (Bad Kreuznach) Was? live-Workouts Wann? unterschiedliche Kurszeiten, s.u. Wie viel? 7 Tage gratis testen Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos, Anmeldung und Kurszeiten: Homepage
TuS Büdesheim (Bingen) Was? Videos: Pilates, Rückenfit u.v.m. Wann? wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Videos: Homepage; YouTube-Kanal
Zinckernagel (Alzey) Was? live-Workouts: Rücken-, Stabilitäts-, Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, Yoga Wann? fester Kursplan, s.u. Wie viel? für Mitglieder kostenlos, für alle anderen auf Spendenbasis Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage; Facebook; Infos auch in unserem Artikel zum Angebot
Body Culture (u.a. Darmstadt, Groß-Gerau, Weiterstadt) Was? über 700 Trainingsvideos Wann? wann immer ihr wollt Wie viel? für Mitglieder kostenlos, neue Mitglieder: 19,99 oder 24,99 Euro alle 14 Tage Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage Amanusa Das Angebot "Body Culture 2 Go" gilt auch für die Mitglieder von AMANUSA – Fitness und Beauty (Darmstadt), Infos: Homepage
TuS Büdesheim (Bingen) Was? Videos: Pilates, Rückenfit u.v.m. Wann? wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Videos: Homepage; YouTube-Kanal
Laufmamalauf (Mainz) Was? Video-Kurse für Schwangere und Mamas Wann? fester Kursplan, s.u. Wie viel? 8 Euro pro Einheit Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Videos: Homepage
K-Fitness (Mainz) Was? live-Videokurse für Schwangere und nach der Geburt Wann? Dienstag bis Freitag Wie viel? 12 Euro pro Stunde Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage
Fitness World (Wörrstadt) Was? Video-Workouts auf YouTube Wann? wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage; YouTube-Kanal
Fitz (Saulheim) Was? Video-Workouts auf YouTube Wann? wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage; YouTube-Kanal
Sportraum (Mainz) Was? Video-Workouts auf YouTube (u.a. Pilates, Zumba, Wirbelsäulengymnastik) Wann? wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage; YouTube-Kanal
DAVID Fitness & Health (Wiesbaden) Was? Onlinekurse, z.B.: Pilates, Rückenfit, Bauch Beine Po, Bodytoning Powerworkouts, etc. Wann? wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: YouTube-Kanal
Fitness HALLE 46 (Wiesbaden) Was? Onlinekurse: Z.B.: Pilates, Rückenfit, Bauch Beine Po, Bodytoning Powerworkouts, etc. Wann? wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: YouTube-Kanal
Yoga
Yogaplus (Mainz) Was? live-Yogakurse Wann? feste Kurszeiten (s.u.) Wie viel? teilweise kostenlos, ansonsten: Einzeleintritt 8 Euro, 5er Karte 35 Euro, 10er Karte 69 Euro, 20er Karte 119 Euro Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Equipment? Yogamatte, alles andere findet sich im Haushalt: 1 - 2 Decken, Kissen, Gürtel und dicke Bücher statt Yogablöcken Infos und Kurszeiten: Homepage, Kurszeiten; Facebook
Yoga im Zentrum (Mainz) Was? live-Yogakurse Wann? feste Kurszeiten (s.u.) Wie viel? Schnupperstunde: 15 Euro, Einzelstunde: 75 Euro, Monatsbeitrag: 80 Euro Geeignet für? Geübte und Fortgeschrittene, Einsteigern werden Einzelstunden empfohlen Infos, Anmeldung und Kurszeiten: Homepage
Youga (Darmstadt) Was? Yoga-Videos Wann? wann immer ihr wollt Wie viel? 54,74 Euro pro Monat Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage
Cityoga (Darmstadt) Was? live-Yogakurse über Instagram, Facebook und YouTube Wann? feste Kurszeiten, s.u. Wie viel? 8er Karte: 54 Euro Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage; Kurszeiten
Pure Ashtanga Yoga (Darmstadt) Was? live-Yogakurse Wann? feste Kurszeiten, s.u. Wie viel? Mitglieder frei, Gäste 11 Euro Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage; Kurszeiten
InFlow Studio (Gießen) Was? live-Yogakurse Wann? feste Kurszeiten, s.u. Wie viel? 5er-Quarantäne-Karte: 49 Euro Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos, Kurszeiten und Anmeldung: Homepage
Yogastudio OM (Gießen) Was? Yogakurse auf YouTube Wann? wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Videos: Homepage; YouTube-Kanal
Breathe Smile Move (Wiesbaden) Was? live-Kurse für Yoga, Faszientraining u.m. Wann? fester Kursplan, s.u. Wie viel? ab 8 Euro Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage
Happy Me Yoga (Mainz) Was? live-Yogakurse Wann? fester Kursplan, s.u. Wie viel? Drop-In: 11 Euro, drei Stunden: 29 Euro Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Facebook
Tanz
Zumba Homies (Mainz und Wiesbaden) Wer? Alfredo Santangelo, Andrea Leick, Ashtar Gourie, Basma Fatmi, Corinna Allendorff, Estefanos Naser, Evi Mpetziou, Katharina Hochler, Milu Nia Fadl, Silke Natalis-Anzmann, Stine Gores, Sylvie Kaufmann, Paraskevi Rizos-Schilling, Quynh Le - Becker Was? Zumba live Wann? täglich zweimal: Montag und Freitag 17 und 18 Uhr, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag 18 und 19 Uhr, Samstag und Sonntag 10 und 11 Uhr. Wie viel? einmalig 10 Euro zzgl. Verkaufsgebühr Geeignet für? Anfänger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Facebook Gruppe; Instagram
Salsa und Zumba Dance Studio (Mainz) Was? Zumba live Wann? Montag bis Donnerstag 19 Uhr, Samstag und Sonntag 11 Uhr Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Facebook-Gruppe
Tanzschule Weber (Wiesbaden) Was? Weber Wohnzimmer Tänze: Walzer, Cha Cha Cha und vieles mehr Wann? Wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Anfänger und Fortgeschrittene Infos und Videos: Homepage
Tanzatelier Ralf S. (Wiesbaden) Was? (Live-) Tanzvideos Wann? Jeden Montag, Mittwoch und Freitag live auf YouTube von 20 Uhr bis 21.30 Uhr oder jederzeit Wie viel? kostenlos Geeignet für? Anfänger und Fortgeschrittene Infos und Videos: Homepage; YouTube-Kanal
Clubtanzschule Willius Senzer (Mainz) Was? Live-Videos auf Facebook und Instagram für alle, Tanzvideos für Mitglieder (alle Solotanzangebote) Wann? Feste Kurszeiten für die Live-Videos (s.u.) Wie viel? kostenlos Geeignet für? Anfänger und Fortgeschrittene Infos, Videos und Mitglieder-Login: Homepage; Facebook; Instagram Special: Die Tanzschule bietet bald Tanzkorrekturen per E-Mail an
Tanzschule Schmitt-Seehaus (Worms) Was? Tanzvideos Wann? wann immer ihr wollt Wie viel? kostenlos Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Videos: YouTube-Kanal
Tanzschule Ritmovida Latin Dance School (Mainz) Was? live-Tanzkurse Wann? feste Kurszeiten, s.u. Wie viel? ab 7 Euro Geeignet für? Einsteiger und Fortgeschrittene Infos und Anmeldung: Homepage